سلامت روان، در دسترس همه

همراه علمی شما در مسیر سلامت روان

ارزیابی روان‌شناختی انجام دهید، برنامه تمرینی اختصاصی خود را دریافت کنید، پیشرفت روزانه‌تان را دنبال کنید، با روانشناسان مجرب وقت رزرو کنید و از دوره‌های آموزشی بهره‌مند شوید؛ همه در رواندیدار

با شماره موبایل و کد یکبار مصرف وارد شوید — ورود به نسخه وب

معرفی

رواندیدار چیست؟

رواندیدار یک پلتفرم فارسی برای ارتقای سلامت روان است که دسترسی آسان به روانشناسان معتبر، دوره‌های آموزشی به‌روز و ارزیابی‌های علمی را در کنار پیگیری روزانهٔ شما فراهم می‌کند.

کار با رواندیدار از یک ارزیابی روان‌شناختی شروع می‌شود. نتایج ارزیابی به کمک موتور تصمیم‌گیری پلتفرم، به یک برنامهٔ تمرینی اختصاصی تبدیل می‌شود و همان برنامه در «برنامهٔ روزانه» و «برنامهٔ هفتگی» به شما نمایش داده می‌شود. شما می‌توانید خلق و خوی، عادت‌ها و اهداف خود را ثبت کنید، از هشدارهای هوشمند باخبر شوید و در صورت نیاز، مستقیماً با یک روانشناس وقت رزرو کنید.

  • مبتنی بر ارزیابی برنامه شما از نتایج پرسشنامه‌های ساختاریافته ساخته می‌شود، نه پیشنهادهای عمومی.
  • دسترسی آسان با شماره موبایل و کد یکبار مصرف وارد شوید؛ هم از نسخه وب و هم از اپلیکیشن موبایل.
  • حفظ حریم خصوصی شفافیت، احترام به کاربران و حفظ حریم خصوصی، ارزش‌های اصلی رواندیدار هستند.
  • پیگیری مداوم ثبت روزانه، آمار روند و برنامهٔ روزانه، به شما کمک می‌کنند تا پیشرفت واقعی را ببینید.
امکانات

هر چیزی که برای مسیر سلامت روان لازم دارید

از ارزیابی و تمرین تا رزرو روانشناس و دورهٔ آموزشی، همه بخش‌های رواندیدار به یکدیگر متصل‌اند.

ارزیابی‌های روان‌شناختی

پرسشنامه‌های ساختاریافته با زیرمقیاس‌ها و تفسیر، برای سنجش دقیق وضعیت شما.

برنامهٔ تمرینی اختصاصی

برنامهٔ هفتگی شما به‌صورت خودکار از نتایج ارزیابی و قوانین پلتفرم تولید می‌شود.

تمرین‌های هدفمند

تمرین‌های ذهن‌آگاهی، شناختی–رفتاری و مراقبت از خود، همراه با توضیح و ارزیابی پیشرفت.

ثبت خلق و خو

هر روز حال خود را ثبت کنید و آمار و روند تغییرات را در کنار برنامه‌تان ببینید.

عادت‌ها و اهداف

عادت‌های روزانه و اهداف قابل اندازه‌گیری بسازید و پیشرفت هر کدام را دنبال کنید.

رزرو وقت روانشناس

پروفایل، سابقه و نظرات را ببینید، نوبت بگیرید و در صورت نیاز آن را جابه‌جا یا لغو کنید.

دوره‌های آموزشی

دوره‌ها را مرور و از طریق کیف پول خریداری کنید؛ هر دوره شامل فصل و درس است.

برنامهٔ روزانه

تمام فعالیت‌های شما — تمرین، ارزیابی، عادت، هدف و نوبت — در یک نمای واحد جمع می‌شود.

هشدارهای هوشمند و اعلان‌ها

بر اساس روند خلق و خو، عادت‌ها و اهدافتان هشدار دریافت کنید و اعلان‌ها را مدیریت کنید.

چگونه کار می‌کند

در چهار گام به برنامهٔ اختصاصی خود برسید

  1. ۱

    وارد شوید

    با شماره موبایل خود کد یکبار مصرف دریافت کنید و وارد حساب کاربری شوید.

  2. ۲

    ارزیابی کنید

    پرسشنامهٔ ارزیابی روان‌شناختی را کامل کنید تا وضعیت شما سنجیده شود.

  3. ۳

    برنامه بگیرید

    برنامهٔ تمرینی هفتگی و برنامهٔ روزانهٔ شما بر اساس نتایج ارزیابی ساخته می‌شود.

  4. ۴

    پیگیری کنید

    تمرین‌ها را انجام دهید، پیشرفت را ثبت کنید و در صورت نیاز با روانشناس مشورت کنید.

دوره‌ها

دوره‌های آموزشی رواندیدار

دوره‌های منتشرشدهٔ پلتفرم را ببینید و برای مشاهدهٔ کامل فصل‌ها و درس‌ها وارد برنامه شوید.

دوره تصویر سازی
روانشناسی ورزشی

دوره تصویر سازی

آیا می‌دانستید بسیاری از ورزشکاران بزرگ جهان، قبل از اجرای حرکات در میدان واقعی، آن‌ها را بارها و بارها در ذهن خود تمرین می‌کنند؟...

رایگان
کارشناسان

مشاوره با کارشناسان حرفه‌ای

برای دریافت راهنمایی تخصصی، کارشناس مربوطه را پیدا کنید و وقت مشاورهٔ خود را به‌صورت آنلاین رزرو کنید.

امیررضا سلمانپور

  • کودک نوجوان
5 سال تجربه
اپلیکیشن

همه‌چیز در وب‌اپ، همیشه در دسترس

وب‌اپ روی موبایل، تبلت و دسکتاپ کار می‌کند؛ بدون نصب و بدون به‌روزرسانی، کافی است وارد شوید.

همین حالا شروع کنید

پس از ورود، به پنل شخصی، دوره‌ها، تمرین‌ها و وقت‌های مشاورهٔ خود دسترسی دارید.

  • رابط کاربری فارسی و راست‌چین
  • طراحی موبایل‌محور و سریع
  • ورود امن با شماره موبایل و کد یکبار مصرف
  • پشتیبانی از طریق کانال‌های رسمی
سوالات متداول

پاسخ سوالات پرتکرار

چطور شروع کنم؟

در وب‌اپ ثبت‌نام کنید، ارزیابی اولیه را انجام دهید و برنامهٔ تمرینی خود را دریافت کنید. همهٔ مراحل به‌صورت گام‌به‌گام راهنمایی می‌شوند.

دوره‌ها و تمرین‌ها چگونه ارائه می‌شوند؟

دوره‌ها به‌صورت سریال جلسات و تمرین‌ها به‌صورت برنامهٔ شخصی در وب‌اپ ارائه می‌شوند و محتوای آن‌ها از داخل پنل شما در دسترس است.

امکان مشاوره وجود دارد؟

بله، از بخش کارشناسان می‌توانید کارشناس مربوطه را پیدا کرده و وقت مشاورهٔ خود را رزرو کنید.

اطلاعات من چگونه نگهداری می‌شود؟

حریم خصوصی شما اولویت ماست؛ اطلاعات شما نزد پلتفرم محرمانه می‌ماند و تنها برای ارائهٔ خدمات به شما استفاده می‌شود.